WSKG MTB Team

Ewa

Pilne

W imieniu Jacka, który wczoraj ustalił wstępnie warunki sponsoringu z szefową Fitness Klub Gymnasion informuję, że PlastMisie mogą korzystać z zajęć w Klubie na preferencyjnych warunkach.

W związku z tym, że listę osób korzystających z zajęć musimy oddać w czwartek, proszę o natychmiastową reakcję. Zachęcam, warto, bo profesjonalnie, już próbowałam Smile

. Instruktor ustali nam - jeśli będzie taka potrzeba, treningi indywidualne lub grupowe na czas zimowy.

Więcej o Gymnasionie wie Paweł M. bo bywa tam regularnie od kilku tygodni. Paweł właśnie wydeptał nam tam wygodne warunki. Myślę, że jako praktykujący odpowie na wszystkie ewentualne pytania.

Więcej o korzystaniu z zajęć na warunkach preferencyjnych w Gymnasionie wie Jacek - poinformuje wkrótce. Na ten czas:

Kobiety wchodzą gratis 2x w tygodniu, im podobno zawsze jest łatwiej Wink

. I tutaj, karnety są już zarezerwowane. Na liście są 3 panie.

Panowie, karnet 80 zł/ miesiąc. Liczba karnetów limitowana, decyduje pierwszeństwo zgłoszenia. Smile

Tak sobie myślę, że treningi w grupie bardziej motywują. Zatem do zobaczenia w Gymnasionie! Very Happy

Ewa

W czwartek ponownie testowałam zajęcia w Gymnasionie. Tym razem z Kasią, Edytą i Jackiem. Darmowe wejściówki dostaliśmy podczas Biegu z okazji WOŚP Smile

Na rozgrzewkę, ścigałyśmy się z Edytą na bieżni (zrobiłam łącznie 40 min). Edyta jest szybsza, aż się boję pomyśleć co się będzie działo na trasach maratonu MTB jak wejdziemy w przyjazną rywalizację na rowerach Wink

. Później weszłyśmy na grupowe zajęcia z piłką. Trwało to 50 min. Już dawno się tak nie napracowałam! Tak mnie rozciągnęło, że do dziś nie mogę odnaleźć się w sobie Smile

A półkilowa hantla ważyła pod koniec zajęć z 5 kg Smile

Paweł, zgadzam się, to naprawdę fajne zajęcia a ich skutki czuje się kilka dni! Rankiem ledwo ściągnęłam się z łóżka Smile

Następnym razem wpadnę może na stretching?

[link widoczny dla zalogowanych]

Jacek tymczasem podjął treningi pod okiem sympatycznego instruktora Maćka na przeróżnych urządzeniach na głównej sali. Co tam wyprawiał nie wiem, ale wyglądał na dość zmordowanego ale też zadowolonego Smile

Są jeszcze wolne karnety na luty.

Ps. Do treningu motywuje mnie wyeksponowana na sali koszulka rowerowa Legionistów i Pani Ania, która jak wskakuje na rowerek to ma na sobie spodenki tejże grupy Smile

Daniel

No to koleżanki i koledzy będziecie ćwiczyć razem z maratończykiem, który tez ma udostępnione zniżki - karnety do fitness klub gymnasion
pozdrawiam

Daniel

[link widoczny dla zalogowanych]

Ewa

Daniel

Prawdopodobnie w marcu będzie jakiś duathlon we wlocku, poproszono nas o pomoc w organizacji zobaczymy co z tego wyniknie...

Jacenty

Dziś złożona została lista osób, które będą trenować w Fitness Klub Gymnasion. Przed wejściem proszę powoływać się na Stowarzyszenie i naszą listę. Na tej podstawie, po uiszczeniu opłaty (80,-) dostaniecie karnet (bez limitu wejść) odnawiany co miesiąc. Nasze panie, ponieważ wchodzą za darmo, proszę o zabieranie dowodów osobistych lub innych dokumentów ze zdjęciem.
Oto lista osób, które będą trenować w lutym:
Kapuścińska Katarzyna,
Macieja Edyta,
Żmijewska Ewa,
Dynarski Jacek,
Gawłowski Marcin,
Macieja Mateusz,
Mikołajczyk Paweł,
Rojewski Łukasz,
Romanowski Maciej,
Smoliński Krzysztof.
Do zobaczenia w poniedziałek, oczywiście w siłowni. Cool

łukasz

Siłownia wypasiona wczoraj bylem 4 godzinki dzisiaj podobnie a najlepsze jest to ze juz sie nie moge doczekac na trening jutro.
SZybko tam leci czas a cwiczenia tam są jakies wyjatkowo lzejsze niz te co wykonywalem sam w domu.
Siłownia na 5- , ten minusik to za te strasznie szerokie, miekkie i wielkie siodelka w rowerku stacjonarnym , dziwne ale wygodniejsze dla mnie jest 93gramowe siodelko karbonowe .
No a tak to wszytsko extra Smile

Andrzej mtb

Jacenty

Dobre

Ewa

łukasz

w Niedziele od której do której jest czynne ?eh a mialem sobie dzisiaj zrobic dzien przerwy ale to jest głupie .
Odpoczne dzis od ćwiczen silowych ale za to ubiore spodenki z wkladką i wykrece sobie rekordzik na rowerku , postaram sie dwie godzinki pedalowac a kazdy kto jezdzil na nim 20 minut wie jakie to ciezkie oczywiscie trzymajac caly czas jakąś przyzwoitą prędkość.

łukasz

znajomy biegacz w niebieskiej koszulce

[link widoczny dla zalogowanych]

Andrzej mtb

Ewa