Forum WSKG MTB Team Strona Główna WSKG MTB Team
Włocławskie Stowarzyszenie Kolarstwa Górskiego
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Przygotowanie do maratonu(wrzesień)

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum WSKG MTB Team Strona Główna -> Przygotowania do nowego sezonu
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Michał98




Dołączył: 29 Maj 2012
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek

PostWysłany: Nie 19:40, 03 Cze 2012    Temat postu: Przygotowanie do maratonu(wrzesień)

Witajcie Smile ,napisałby mi ktoś plan treningowy do mazovii?(15-35km,albo 5-10km)nie mogę się zdecydować czy dam rade wysokim tempem tego fixa.Jest teraz czerwiec,do końca miesiąca codziennie od poniedziałku-do piątku mam czas 2 godziny po szkole na trening.Weekendy nieograniczone,no i po czerwcu wakacje czyli czas też nieograniczony.Powiedźcie ile mam codziennie jeździć?

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Kanies




Dołączył: 25 Lis 2010
Posty: 275
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 1/5
Skąd: wloclawek

PostWysłany: Pon 16:42, 04 Cze 2012    Temat postu:

zrob codzinnie trening tylko taki do 20-30km, jesteś jeszcze młody wszystko przed tobą, nie katuj jak ja bo stracisz na tym

np. wtorek najmocniej (duze obciazenie), sroda swoim tempem, czwartek szybkosc (przyspieszenia)
potem jeden dzien przerwy lub rozjazd 30minut lekko - tak cały czas 3 trening i jeden dzien luzu
Jak chcesz to moge sie z tobą przejechac w tygodniu tylko podaj termin:)


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Michał98




Dołączył: 29 Maj 2012
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek

PostWysłany: Pon 16:49, 04 Cze 2012    Temat postu:

Moge dzisiaj,o 18.30 gdzieś się mozemy spotkać jak masz wolny czas.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Michał98




Dołączył: 29 Maj 2012
Posty: 54
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek

PostWysłany: Pon 16:58, 04 Cze 2012    Temat postu:

A jak nie dziś to piątek przed 18.00 Smile

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Moluś




Dołączył: 25 Paź 2007
Posty: 1014
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 5 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek - Michelin

PostWysłany: Pon 17:45, 04 Cze 2012    Temat postu:

Młody jesteś, żadne plany nie są Ci w tym sezonie potrzebne. Plan bez opieki trenerskiej, pulsometru i przynajmniej licznika kadencji nic Ci nie da. Po prostu kręć systematycznie i to Ci wystarczy w tym roku. W zależności od zmęczenie rób sobie 1-2 dniowe przerwy. Jeśli masz już sporo przejechane w tym roku możesz również pokulać się bo górkach. Efekty same przyjdą do września.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Wojtek




Dołączył: 28 Paź 2007
Posty: 132
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek/ Zawiśle

PostWysłany: Pon 21:49, 04 Cze 2012    Temat postu:

Moluś dobrze pisze, po prostu jeździj jak będziesz miał czas. Ze swojej strony dodam, że zaczynając przygodę z jazdą powinno zwracać się bardziej uwagę na doskonalenie techniki niż innych rzeczy - nie jest to tylko moje zdanie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
jakubas




Dołączył: 06 Wrz 2009
Posty: 274
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Włocławek

PostWysłany: Pon 22:27, 04 Cze 2012    Temat postu:

zasadniczo to trzeba nauczyć się jeździć na rowerze na początku:) trochę kondycji na początek samo przyjdzie.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum WSKG MTB Team Strona Główna -> Przygotowania do nowego sezonu Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Możesz usuwać swoje posty
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin